Món ăn chay



Đậu phụ nhồi nấm
theo MNVN

Món ăn rất giàu dinh dưỡng, ít chất béo, hương vị rất tuyệt cho thực đơn bữa chay của gia đình bạn.

  • - 2 bìa đậu phụ chiên
  • - 2 tai nấm mèo
  • - 4 tai nấm đông cô khô
  • - 1/2 thìa cà phê cà rốt băm
  • - 1/2 nhánh boa-rô
  • - 1 thìa súp nước tương
  • - 1/2 thìa cà phê bột bắp
  • - 1/2 thìa cà phê đường
  • - 1/3 thìa cà phê hạt nêm chay
  • - Dầu để chiên

Đậu phụ khoét một lỗ tròn ở giữa. Nấm mèo, nấm đông cô ngâm nở, vò sạch, cắt bỏ chân, xắt hạt lựu. Boa-rô lột vỏ, băm nhuyễn đầu boa-rô, phần lá xắt nhỏ

Phi thơm 1/2 đầu boa-rô với 1 thìa cà phê dầu ăn, trút nấm vào xào, nêm 1/2 thìa cà phê hạt nêm chay, xào thêm 1 phút, bắc xuống

Phần đậu phụ vừa khoét ra bóp nhuyễn, trộn với hỗn hợp nấm, nhồi trở lại vào khoảng trống trên bìa đậu phụ, đem chiên vàng, xếp ra đĩa

Phi thơm phần đầu boa-rô còn lại, cho cà rốt vào đảo đều cùng với boa-rô lá, nêm nước tương, đường, hạt nêm chay. Làm sệt bằng bột bắp pha loãng.

Rưới xốt này lên mặt đậu phụ.

Mách nhỏ: Khi chiên đậu phụ, nên đậy nắp để phần nhân cũng nóng lên, nhưng không cần lật mặt đậu phụ lại chiên mặt trên vì như thế nhân sẽ bị khô mất ngon.

MNVN
8383 lượt xem










Thực phẩm